Presso la palestra "Bushido Lascari", che si trova in via Alcide de Gasperi n° 21, dal mese di marzo, si svolge un corso di autodifesa - M.G.A. FIJLKAM esclusivo per le donne. Il Metodo Globale di Autodifesa (M.G.A.) è il frutto di una serie di discipline marziali e sportive, quali KARATE, JU JITSU, JUDO, AIKIDO e LOTTA, studiato per fornire ai suoi praticanti un valido sistema di difesa e che si basa sui principi di flessibilità e cedevolezza su cui si fondano tutte le arti marziali. La valenza di questo metodo è testimoniata dal fatto che esso viene adottato nei corsi di formazione delle forze dell′ordine e di particolari reparti dell′esercito. Coloro che praticano tale disciplina acquisiscono gli strumenti adatti a prevenire situazioni rischiose per sé o i propri cari, imparando a conoscere il proprio corpo e a gestirne le reazioni, trasformando a proprio vantaggio le energie impiegate dall'aggressore, senza l'impiego di tecniche lesive. Il corso prevede anche una validissima ginnastica posturale, che, insieme alle tecniche di autodifesa e all'apprendimento di nuovi schemi motori, fornisce come risultato un miglioramento generale delle capacità articolari e muscolari e di controllo motorio, oltre che di adattamento e di trasformazione dei movimenti. Inoltre, è anche testato un aumento di autostima e sicurezza personale, caratteristiche fondamentali che non possono non migliorare il nostro modo di vivere. Questa attività non è di tipo agonistico, infatti, può essere praticata da chiunque (donne, ragazzi, adulti) e non necessita di pregresse esperienze marziali o alti livelli di preparazione atletica. Oltre al nuovo corso mattutino, riservato e personalizzato per le donne, la stessa palestra offre un corso serale, aperto a tutti, ragazzi e adulti, e strutturato su tre differenti livelli di difficoltà. Tutti i corsi sono tenuti da un tecnico qualificato FIJLKAM (Federazione Italiana Judo Lotta Karate e Arti Marziali).

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